Et målrettet træningsforløb til dig med slidgigt eller smerter i knæ og hofter – med fokus på bevægelse, styrke og livskvalitet.
Ønsker du at styrke dit knæ efter en skade eller fald i muskelstyrke eller ønsker du at fortsætte din træning efter endt GLAD-forløb er der mulighed for at deltage på klinikkens knæ- og hoftehold.
Her er der fokus på styrke- og stabilitestræning for muskulatur over knæ, hofter og core.
Der arbejdes endvidere med neuromuskulær træning der bidrager til øget optimering af bevægemønster for hhv. knæ og/eller hofte.
Vores målrettede træning fokuserer på at forbedre din stabilitet, mobilitet og funktion i hverdagen. Vi tilpasser øvelserne præcist til dit niveau, så du trygt og sikkert kan udfordre både knæ og hofte
Der aftales en individuel konsultation/undersøgelse inden opstart hos Kira.
Træningen varetages af Kira A. Kristensen.
Tirsdag kl. 11.20 – 12.20
Torsdag kl. 10.00 – 11.00
Fredag kl. 12.00 – 13.00
