Et hold for dig, der ønsker effektiv træning af hele kroppen med fokus på dine individuelle skader eller fysiske udfordringer.
Dette hold er til dig, der ønsker en effektiv træning af hele kroppen, hvor der bliver taget præcist højde for dine skader eller fysiske udfordringer.
Vi kombinerer styrke-, stabilitets- og kredsløbstræning, så belastningen og de enkelte øvelser passer nøjagtigt til dit niveau og din problematik.
Holdet er oplagt for dig, der oplever nedsat styrke, instabile led eller manglende udholdenhed.
Det er velegnet som genoptræning efter en skade eller operation, men også for dig der er kroniker og har brug for en sikker og professionelt styret ramme til at komme i gang med at være fysisk aktiv igen.
Inden opstart på hold aftales en individuel konsultation/undersøgelse hos Anne Mette.
Træningen er bygget op, så alle kan være med, uanset udgangspunkt. Vi arbejder med funktionelle øvelser for hele kroppen og bruger redskaber som vægte, bolde og elastikker.
Træningen har fokus på styrke og kondition, og målet er, at du hurtigt kan mærke resultater i din hverdag i form af:
Træningen foregår i klinikken, Skattergade 1A
Varetages af Anne Mette Dalsgaard
Onsdag kl 16.30 – 17.30 ved Anne Mette
